Несколько правил для эффективных занятий фитнесом
Если летом быть в форме очень просто - достаточно налегать на фрукты, гулять и плавать - зимой это куда проблематичнее. Нехватку активности мы плавно заменяем дополнительной порцией холестерина, а мышцы трансформируются в жировую ткань...