По мнению ученых США, более продолжительный сон на протяжении выходных дней дает возможность наверстать утраченные на протяжении всей рабочей недели часы.
Даже десятичасовое высыпание на выходных не позволит устранить отрицательные последствия недостатка сна. В исследовании принимало участие 159 взрослых людей. Ежедневно они спали около 4 часов, а в выходные дни средняя продолжительность сна составляла приблизительно 10 часов.
Но даже это не повлияло положительно на концентрацию внимания. Кроме того, практически у всех добровольцев наблюдался повышенный уровень усталости. По материалам журнала Sleep, те участники эксперимента, которые спали более 10 часов в выходные дни, чувствовали себя гораздо лучше.
Даже десятичасовое высыпание на выходных не позволит устранить отрицательные последствия недостатка сна. В исследовании принимало участие 159 взрослых людей. Ежедневно они спали около 4 часов, а в выходные дни средняя продолжительность сна составляла приблизительно 10 часов.
Но даже это не повлияло положительно на концентрацию внимания. Кроме того, практически у всех добровольцев наблюдался повышенный уровень усталости. По материалам журнала Sleep, те участники эксперимента, которые спали более 10 часов в выходные дни, чувствовали себя гораздо лучше.
