Потребуется огромное количество времени и многочисленные тренировки для того, чтобы научиться управлять собственными снами. Следует создать правильные физиологические условия: не употреблять днем чай и кофе, а также не следует переедать на ночь. В течении дня рекомендовано пить много воды. Также важно учитывать, что алкоголь притупляет ощущения, поэтому от него необходимо воздержаться. Еще воздержаться следует от интеллектуальных и физических нагрузок (например, от гимнастики или бега).

После этого стоит позаботиться об эмоциональном настрое: занять максимально удобное положение в кровати и лечь на спину. Посторонние звуки будут мешать спать и видеть сны, поэтому лучше создать полную тишину.

Перед сном представьте себе желанного партнера, а также заманчивую ситуацию. Представьте себе каждый жест и каждое движение. Скорее всего, с первого раза ничего не получится. После нескольких тренировок сеанс наслаждения наверняка начнется.