Руководитель исследования профессор Джеффри Горовиц говорит: «Мы знали, что физические упражнения в общем повышают чувствительность к инсулину. Но как именно идёт процесс, оставалось неясным».
Механизм удалось отследить при помощи добровольцев, которые искусственно пожирнели в целях эксперимента.
«Кровь толстяков из-за большого объема жировой ткани перенасыщена жирными кислотами, которые, попадая в мышцы и печень, мешают инсулину регулировать потребление сахара. - пояснил соавтор работы аспирант Симон Шенк. - В мышечных клетках жирные кислоты хранятся в виде внутримышечного триглицерида (IMTG). Повышенное содержание IMTG в мышцах часто наблюдается при инсулиновой устойчивости у людей страдающих ожирением и больных диабетом 2 типа. Однако сам IMTG не приводит к выработке инсулиновой устойчивости, а всего лишь служит индикатором того, что в мышцах много жирных кислот. А проблемы возникают из-за продуктов распада жирных кислот, которые вызывают в мышцах воспаление.
Авторы работы предположили: активная тренировка приведет к тому, что бОльшая часть жирных кислот вместо распада превратится в IMTG. Соответственно, количество продуктов распада, ведущих к возникновению инсулиновой устойчивости, снизится.
Чтобы подтвердить своё предположение, исследователи пригласили 8 худых женщин. И ввели им в кровь жирные кислоты для имитации количества жирных кислот у женщин, страдающих ожирением.
Чувствительность к инсулину измеряли как до, так и после 90-минутной силовой тренировки. При измерениях »до» чувствительность упала на 30% по сравнению с нормой. Что сравнимо с показателями людей, страдающих ожирением.
Тренировка не просто вернула чувствительность к инсулину, но и повысила ее на 25% по сравнению с нормальным уровнем. Кроме того, как и предполагали авторы работы, содержание IMTG резко возросло.
Горовиц считает, что они нашли основной механизм, который меняет чувствительность к инсулину.
Полученные Горовицем результаты показывают, что регулярные тренировки не только позволяют поддерживать себя в хорошей физической форме, но и создают оптимальные условия для здорового обмена веществ в организме. Тем более, что человек эволюционировал, в том числе, под воздействием постоянных физических нагрузок. И отказываться от них - значит, вгонять организм в стрессовую ситуацию.
Более подробно с выводами профессора можно ознакомиться в последнем номере Journal of Clinical Investigation.
