Атлетизм и физическое развитие – залог хорошего здоровья!
Люди, а точнее обладатели красивого тела, всегда привлекали к себе внимание, неважно, мужчина это или женщина. Редко, кому даны такие формы от природы, в основном, это постоянная работа над собой. Обладатели тела с отлично развитой мускулатурой увлекаются спортом, который называется атлетизм. Этот вид спорта является прародителем бодибилдинга.
Атлетизм и здоровье - неразделимы, потому и занимаются атлетизмом люди разных возрастных категорий. Молодежь хочет иметь красивую фигуру, люди среднего возраста и пожилые занимаются для того, чтобы найти источник энергии и долголетия.
В чем же популярность атлетизма и чем он отличается от обычной физкультуры, которой можно заниматься по утрам?
Стандартный набор упражнений физической культуры направлен на общую поддержку тонуса у мышц всего организма. Занятия атлетизмом подразумевает наличие упражнений с применением силовых нагрузок, что развивает силу мышц, а также оказывает влияние на оздоровление всего организма. Благодаря равномерным нагрузкам, которые направлены на различные группы мышц, формируется красивое и гармоничное телосложение «аполлоннов» и «афродит».
В основе атлетических занятий главенствуют силовые упражнения на специальных тренажерах, а также нагрузки с использованием штанги, гирь и других спортивных снарядов. Силовые упражнения выполняются в сочетании с обычными приседаниями, наклонами, в сидячем положении, в наклоне, лежа, и даже на ходу. Таким образом, силовая нагрузка распределяется на все группы мышц и обеспечивает позитивное воздействие на основные органы жизнедеятельности и системы организма.
Часто молодые люди для достижения быстрых результатов начинают употреблять специальное спортивное питание. Однако не стоит путать спортивное питание и анаболические стероиды, которые могут принести организму непоправимый вред, поэтому перед применением стероидов необходимо обязательно сдать ряд анализов и проконсультироваться со специалистами и врачами. А если иметь терпение, желание и усердие, вполне реально получить результаты и без применения дополнительных препаратов.
Главная цель атлетизма – гармоничное и правильное развитие мускулатуры, а не просто приумножение мышечной массы. Плохо развитая мускулатура влечёт за собой болезни, связанные с работой сердца, опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.
Человек, у которого в жизни присутствует спорт, а тем более атлетизм, хорошо переносит нагрузки, меньше подвержен стрессовым и экстремальным ситуациям. Атлетизм способствует укреплению дыхательной системы, хорошо развитые мышцы спины - это залог стройной осанки, развитые мышцы пресса избавят от болезней желудка, печени. Атлетам не знакома болезнь позвоночника под названием остеохондроз.
Атлетизм в сочетании с правильным питанием дает очень хорошие результаты. Налицо красивое тело с повышенной жизненной энергией. Занятия этим спортом вполне доступны каждому желающему.
