Таким образом, порог отдыха смещен до границы с бессонницей. На протяжении нескольких последних лет  считалось, что идеальная продолжительность сна составляет 7 часов. Кроме того, последние несколько лет считалось, что те, кто отводит на отдых менее 7 часов в сутки, гораздо чаще имеют различные сердечно-сосудистые заболевания.

На протяжении 14 лет ученые задавали вопросы по поводу ночных привычек тем, кто принимал участие в исследовании. Всего в эксперименте участвовало 450 человек в возрасте 50 - 81 год. Кроме того, исследователи проводили мониторинг сердечной деятельности.

Дэниел Крипке, который является автором данного исследования, отметил, что наибольшая продолжительность жизни отмечалась у представительниц слабого пола, которые спали ежедневно не более 5 - 6, 5 часов.

Несмотря на это, бессонница оказывает негативное воздействие на организм человека (например, приводит к повышению артериального давления).

podrobnosti.ua