В исследовании принимало участие 20 000 человек в возрасте 17-24 года. Результаты данного исследования были опубликованы в журнале Sleep.
Ник Глозьер, который является автором исследования, отметил, что 50 процентов молодых людей, отдыхающих не более 6 часов в сутки, страдают определенными нарушениями душевного здоровья. Лишь четверть людей, которые спят около 8-9 часов в сутки, сталкиваются с вышеперечисленным проблемами.
Недосыпание также ухудшает прогноз развития имеющихся отклонений. Ник Глозьер также добавил, что основная причина хронического недосыпа среди молодых жителей Австралии - всевозможные современные устройства в спальнях. Сон, которые длится не более 6 часов, отрицательно влияет на психику.
Ник Глозьер, который является автором исследования, отметил, что 50 процентов молодых людей, отдыхающих не более 6 часов в сутки, страдают определенными нарушениями душевного здоровья. Лишь четверть людей, которые спят около 8-9 часов в сутки, сталкиваются с вышеперечисленным проблемами.
Недосыпание также ухудшает прогноз развития имеющихся отклонений. Ник Глозьер также добавил, что основная причина хронического недосыпа среди молодых жителей Австралии - всевозможные современные устройства в спальнях. Сон, которые длится не более 6 часов, отрицательно влияет на психику.
