Планирование беременности – важный шаг в создании семьи. Все больше пар на сегодняшний день ответственно подходят к зачатию малыша. Подходящий дни, правильное питание и здоровый образ жизни – ключевые моменты в подготовке к беременности.
Как вычислить овуляцию
Овуляция – природная подготовка организма женщины к зачатию. Именно в этот период яйцеклетка покидает яичник и готова встретиться со сперматозоидом. Это период самой высокой фертильности – способности к зачатию.
Чтобы не пропустить важный момент, женщины пользуются расчетом овуляции онлайн, ведь яйцеклетка живет только одни сутки. Высчитать овуляцию можно и вручную. Например, для обычного цикла в 28 дней она выпадает как раз на середину – 14 день. Оплодотворение может произойти с 11 по 15 день цикла.
Сегодня существуют специальные тесты на овуляцию, которые можно проводить дома. Также популярным методом считается определение базальной температуры, которая повышается на градус во время овуляции.
Какие сдать анализы
Рекомендуемые анализы на этапе планирования:
Для женщин
- Гормональная панель репродуктивного здоровья. Дополнительно – гормоны щитовидной железы
- Анализ на содержание микрофлоры и состояние слизистой оболочки матки
- ПАП-тест
- ТОРЧ-инфекции
- Глюкоза крови
- Коагулограмма
- Дополнительные генетические исследования, если есть показания
- УЗИ малого таза
Для мужчин
- Спермограмма
- По показаниям: генетические исследования, MAR-тест
Обоим родителям
- Анализ на ИППП
- Общие анализы мочи и крови
- Биохимия крови
- ВИЧ, гепатит, сифилис
- Резус-фактор и группа крови
- Флюорография
Питание
Рацион планирующей пары должен быть сбалансирован и богат полезными веществами. В первую очередь это касается женщины. Обоим родителям стоит отказаться от вредных привычек: высокого потребления алкогольных напитков и табака.
Важность витаминов и минералов для зачатия и вынашивания огромна. Эти нутриенты принимают участие в формировании плода, способствуют его правильному развитию и росту. Запасаться витаминами стоит еще на этапе планирования, так как при беременности потребность в них резко увеличивается.
Поэтому в диету следует включить свежие овощи и фрукты, молочные и мясные продукты. Дополнительно витамины и минералы можно получать с помощью поливитаминных комплексов. Элевит® Пронаталь содержит 7 важных минералов и 12 витаминов, которые способствуют удачному зачатию, благополучному вынашиванию и развитию ребенка. Комплекс также полезен при грудном вскармливании для повышения витаминного статуса кормящей мамы. Не забывайте консультироваться с врачом перед приемом Элевит®.
