Спортивное питание: что пить для похудения?
Спорт
10.02.2017, 14:52 -

Соевый протеин - популярная пищевая добавка среди людей, занимающихся спортом. Он обладает многими преимуществами. С ними мы ознакомимся позже, а пока расскажем, из чего получается соевый протеин. Создают его из соевых бобов. В его составе – полезные аминокислоты, которые по своему действию ничем не уступают имеющимся в сывороточном варианте. Особенность соевого заключается в том, что в нем не содержится лактоза, отсутствует холестерин и есть совсем немного жира.

Многие думают, что соевый протеин создан для вегетарианцев. На самом деле это так и есть, но лишь отчасти. Да, такой белок, не имеющий животного происхождения, подходит вегетарианцам, но и люди, употребляющие мясо, могут принимать его, так как он является полноценным по своему аминокислотному составу, но при этом более доступен.

Плюсы соевого протеина

В таком продукте содержатся изофлавоны. Это полезные вещества, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы, повышают иммунитет. Но на этом послужной список пищевой добавки не заканчивается. Так, он оказывает антиканцерогенный эффект, благодаря чему в организме не образовываются раковые клетки. В составе соевого протеина есть антиоксиданты, позволяющие быстрее восстанавливаться после тренировок, даже очень изнурительных.

Как видно, у этой спортивной добавки много преимуществ. Кроме них, у нее есть особенности. Так, при употреблении такого протеина люди отмечают нарушения в работе пищеварительной системы. Чтобы избежать этого, при приеме добавки стоит отказаться от продуктов, в которых содержится соевый или сывороточный белок. Так вам удастся избежать дискомфорта желудка.

Отдельно стоит отметить, что соевый протеин в Киеве продается по доступной цене в магазине Бодибилдинг. Он дешевле других видов почти на 20 процентов. При этом в нем содержится столько же белка, сколько и в других протеиновых добавках. Выгодная стоимость ни в коем случае не говорит о низком качестве препарата. Дело в том, что соя - доступный продукт, непривередливый в уходе, поэтому и стоит недорого.

Принцип действия на организм

Соевый протеин стимулирует быстрое сжигание жиров. Каким образом? Как мы уже сказали, такой продукт - растительный, понижающий уровень холестерина в организме. Этим не могут похвастаться протеины животного происхождения. По аминокислотному составу соевый отличается от яичного или сывороточного. Поэтому после того как он перерабатывается, вступает в энергетический обмен в качестве жиросжигателя.

Каким же образом такой протеин снижает уровень холестерина? Благодаря тому, что в его составе есть пептиды. Они не дают холестерину всасываться в кровь. Так что это хорошо не только для похудения, но и для общего самочувствия. Сама же соя очищает организм от вредных веществ и «плохого» холестерина, который уже имеется в нем.

Таких свойств нет ни у одного другого протеина. Следовательно, делаем вывод, что такой продукт способен обеспечить отличным результатом в виде красивого рельефа. То есть незаменим во время «сушки». Такая добавка в полной мере обеспечит белком мышцы и в кратчайший срок поможет вам избавиться от лишнего жира.

Чтобы увидеть результат от приема соевого протеина, нужно правильно выполнять силовые упражнения, употреблять здоровую пищу. Если после тренировки есть калорийную пищу, конечно же, даже самый супер препарат не сможет сделать вас красивым и стройным. Также нужно покупать добавки только проверенных производителей, продукция которых отличается высоким качеством, надежностью и эффективностью. Тренируйтесь и питайтесь правильно!